كبسولة من سبع دقائق تسعى إلى بيان روح ومقاصد وأسرار الصيام والمتمثلة في تربية النفس على السلام الباطني، وإذكاء روح اليقظة والشعور فيها حتى تتقوى فيها إرادة التحكم في الشهوات والملذات التي جبلت عليها، ترويضا لها بهذه العبادة الربانية العظيمة ذات الثمار الطيبة الجامعة لكل أبواب الخير من صبر واعتدال واستقامة وصلاح، والمانعة من كل أبواب الشر من إسراف وانغماس في الملذات والشهوات الحسية والمعنوية.